Ledningsgrupp
Bara ordet ledningsgrupp låter tungt. Vi ska ha vårt första möte efter sommaruppehållet, drar igån 8:30. Planering inför hösten och diverse förändringar som kommer att ske.
Jag kom just på att jag missat att göra min övning som sjukgymnasten gav mig igår!
Jag ska göra en armövning med gummiband 2-3 gånger /dag, 10-12x2 repetitioner /gång
Värsta räkneexemplet inte konstigt att jag missade. Undrar om jag kan köra 3 gånger på kvällen eller är det viktigt att sprida träningen under dagen?
Jag har även lärt mig hur jag ska sitta på en stol, så idag blir det mycket "sitt träning" Träna på att sitta hela fm och även ett pass på em.
Sitta kan du säkert få tillfälle att träna en hel del.
Sån tur du har det jobb du har så du kan sköta din sitträning i alla fall.:)
Ja jag fick en massa bra tips på inlägget så det känns mindre fundersamt nu. Ha en fin dag!
det är så viktigt hur man sitter. Jag är hemskt dålig på det tyvärr... både hemma och på jobbet, känner ofta att jag har ont i ryggen. Borde skärpa mig! Hoppas mötet gick bra i morse.
Hoppa över den missade träningen istället, det är nog bäst att sprida ut det. :)
sitträningen lät kompicerat;) nädå det är verkligen viktigt att man sitter rätt om man har ett stillasittande jobb,
armträningen kanske blir bäst att fördela *3 så det ej blir för dumt och ansträngande om du haft ont i armen,kram å hoppas ledningsgruppmötet blev bra!
